Užpildote trumpą vedlį (lytis, amžius, svoris, ūgis, aktyvumas, tikslas, dietos tipas) — algoritmas apskaičiuoja jūsų dienos kalorijų poreikį pagal Mifflin-St Jeor formulę ir sugeneruoja personalizuotą mitybos planą su receptais ir pirkinių sąrašu.

Taip. Kalorijos skaičiuojamos pagal jūsų duomenis ir tikslą (numesti, priaugti svorį arba formuoti gerus įpročius). Vedlyje galite pasirinkti dietos tipą, valgių skaičių per dieną ir patiekalų tipus, kuriuos norėtumėte matyti dažniau — sistema tai atsižvelgia rinkdama receptus.

Šiuo metu: mišri mityba (viskas), be žuvies ir vegetariškas (be mėsos ir žuvies). Veganiškas variantas planuojamas ateityje.

3, 4 arba 5 valgiai per dieną — pusryčiai, pietūs, vakarienė ir iki 2 užkandžių.

Visi receptai sukurti mealplan.lt komandos — daugiau nei 300 receptų pusryčiams, pietums, vakarienei ir užkandžiams. Paprasti ingredientai iš įprastų parduotuvių, aiškios instrukcijos, realūs gaminimo laikai.

Ne. mealplan.lt generuoja orientacinius mitybos planus pagal algoritmu apskaičiuotus kalorijnų poreikius — tai nėra medicininė ar dietologinė konsultacija. Prieš keičiant mitybą dėl sveikatos sutrikimų, rekomenduojame pasitarti su gydytoju ar dietologu.

Taip. Kiekvienam patiekalui matosi kalorijos, o kiekvienai dienai — bendras baltymų, riebalų ir angliavandenių kiekis. Paspaudus ant patiekalo atsidaro pilnas receptas su ingredientų sąrašu.

Pirkinių sąrašas automatiškai susumuoja visus ingredientus pagal pasirinktas dienas — galima pasirinkti visą savaitę, tik darbo dienas ar savaitgalį. Paspaudus ant ingrediento matote, kuriam patiekalui jis skirtas. Savaitiniame plane pasiekiama tik pirmoji diena.

Taip, jei turite mėnesinį planą. Paskyros puslapyje spauskite „🔄 Keisti meniu nustatymus” — galėsite atnaujinti duomenis ir gauti naują planą. Savaitiniame plane ši funkcija nepasiekiama.

Sistema seka receptų istoriją ir stengiasi nerodyt tų pačių patiekalų per trumpą laiką — kiekvienas naujas planas bus kiek kitoks.

Savaitinis planas — 5 € (7 dienos, vienkartinis mokėjimas).
Mėnesinis planas — 16 € / 4 sav. (≈ 4 €/sav.) — prenumerata, automatiškai atnaujinama kas 4 savaites.

Prisijunkite → Paskyra → „Atšaukti pratęsimą”. Prieiga išliks iki apmokėto laikotarpio pabaigos. Pinigai negrąžinami.

Mokėjimai apdorojami per „Stripe” — priimamos visos pagrindinės kredito ir debeto kortelės (Visa, Mastercard ir kt.).

Stripe automatiškai išsiunčia kvitą el. paštu po kiekvieno mokėjimo. Jei neradote — patikrinkite spam aplanką arba rašykite support@mealplan.lt.

Prisijungimo formoje spustelkite „Pamiršote slaptažodį?” — išsiųsime nuorodą el. paštu.

Patikrinkite kortelės duomenis ir ar nėra išjungti internetiniai mokėjimai. Jei problema išlieka — rašykite support@mealplan.lt.

Taip, mealplan.lt pritaikyta mobiliesiems įrenginiams ir veikia bet kurioje naršyklėje.

Parašykite support@mealplan.lt — ištrinsime visus duomenis per 5 darbo dienas.